Cabhraigh Do Bhealach As Strus

- Mar 13, 2017-

An bhfuil a fhios againn cén chaoi a dtógann an strus mórdhíola ar ár sláinte? Agus cé chomh mór is atá fadhb ann? Tá cuid mhaith againn préimh a íoc ar ár sláinte nach dtuigeann muid fiú. Agus an rud is tábhachtaí fós, nuair a aithnímid cén strus atá ag cur críocha ár saol, conas is féidir linn athruithe a dhéanamh?

IMG_0409.JPG


Tugann torthaí ó Shuirbhé an Lucht Oibre (LFS) 2015/2016 léargas éigin ar an bpraghas a íocann muid sa Bhreatain Mhór maidir le strus a bhaineann le hobair (agus is é seo ach a thuairiscítear).

Ba é 11.7 milliún lá an líon laethanta oibre a cailleadh mar gheall ar strus a bhaineann le hobair i 2015/16.

I strus 2015/16 bhí 37% de na cásanna drochshláinte a bhaineann le hobair ar fad agus 45% de na laethanta oibre go léir a cailleadh de bharr drochshláinte.

Is é an otracht, an galar croí, airtríteas, asma, diaibéiteas, dúlagar agus imní ach cuid de na fadhbanna is coitianta a ghníomhaítear agus a luathaítear le strus .

OK, mar sin, cad is féidir linn a dhéanamh ???

Molaim go dtógfaimid nóiméad den chéad uair chun príomh-fhoinsí strus a mheas ar bhonn aonair. Bí ar oscailt a fháil gur féidir sraith rudaí beaga a chur leis.

Molaim iad a bhriseadh síos i gcodanna inbhuanaithe, agus ceann a ghlacadh ag an am. D'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú ach cúinsí diúltacha a athshlánú mar dheiseanna. Mar shampla, "Caithfidh mé a bheith ag obair an oiread sin, níl aon am agam le mo theaghlach" d'fhéadfaí a athchóiriú ar bhealach chun úsáid níos fearr a bhaint as mo chuid ama. Is éard atá i gceist le himeacht ama a chaitheamh le muintir ar cheann de na bealaí is fearr chun ár mothúcháin áthas agus slándála a neartú.

Is bealach iontach eile é chun strus a chomhrac chun bealach a fháil ar mhaithe le scíth a ligean gur taitneamh a bhaint as tú i ndáiríre. B'fhéidir gur mhaith leat spás a chaitheamh aimsire, taisteal nó spás a chruthú i do sceideal agus i do spás i do theach chun scíth a ligean d'aon ghnó.

Is bealach te é modh amháin scíthe sa bhaile a ghinfidh síocháin agus leighis. Tá an-éifeachtach ach 15 nóiméad i tub te ag strus a chosc agus a laghdú ar bhealaí éagsúla. Is é an hidriteiripe a chruthaítear ag línte swirling feadh na bpointí truaillithe ná an teannas.

IMG_107.jpg

Is iad seo a leanas cuid de na buntáistí a bhaineann le snámha i tub te:

Feabhsaíonn codlata

Laghdaíonn sé strus agus imní

Laghdaíonn pian airtríteacha agus ainsealacha

Lowers siúcra fola

Lúdaíonn brú fola

Laghdú Minicíocht Imirceach agus Teannas Tinneas

Cuireann Skin Ag Breathnú níos Sláintiúla, níos óige chun cinn

Nuair a bhíonn tub teasa sa bhaile tugann an rogha duit a bheith solúbtha le do scíthe. Is é an infheistíocht foirfe i do shláinte is féidir leat a roinnt fiú le do theaghlach agus do chairde. Ach a bheith cúramach, d'fhéadfá a bheith an-tóir i do chomharsanacht!

Chun tuilleadh eolais a fháil nó chun dáileoir feadánáin te a aimsiú i do cheantar, téigh i dteagmháil le SpasRalax: sales11@spasrelax.com

Ach roghnaíonn tú strus a chomhrac, bí cinnte go mbainfidh tú taitneamh as an turas:)


'Nar par ya:Tá cumhachtaí súlmhar ag 'Bathbone Bone Bathtub': Athbhreithniú Amharclann Next2:Do Bhanna Teaghlaigh a Neartú Le Teas Tí