Baile > Conocimiento jacuzzi > Ábhar

An Buntáiste Spa Snámha

May 02, 2019

7Z7A0253_副本


Cén fáth gur fearr le go leor daoine Spa snámha a shnámh go tub te? Ceapaim gur mian le go leor daoine snámh agus suathaireacht a dhéanamh i gceantar amháin. Ach is féidir leis an Spa snámha sochar eile a fháil freisin. Mar:


1. Páirteanna coirp atá dírithe ar Oiliúint Tras-Uisceach

Is disciplín é Cross Training a bhfuil sé d'aidhm aige comhlacht soladach a thógáil, agus dúshláin phearsanta a chur leis, mar shampla, líon na n-athdhéanamh a mhéadú in am ar leith. Ligeann an smacht seo duit do riocht fisiciúil ginearálta a mhéadú, gan áit ar leith a bheith agat. Dea don tsláinte, éagsúil, is cleachtadh éifeachtach é a dhíríonn ar chodanna difriúla den chorp mar do ABS, do chuid arm, do chosa, do ghlúcanna agus do dhroim le snámh .

 

2. I dtreo feabhas a chur ar an riocht fisiciúil

Solúbthacht: Tosaíonn ár gcláir Tras-Traenála le cleachtaí téimh agus críochnaíonn siad le cleachtaí scíthe amhail gníomhaíocht chardashoithíoch sínte nó éadrom.

 

3. Aeróbach: Cuimsíonn ár gnáthaimh chleachtaidh raon cleachtaí mar rith, dreapadóireacht agus snámh, a mhéadóidh do ráta croí agus a neartóidh do chóras cardashoithíoch.

 

4. Múchadh : Is é an tairbhe a bhaineann le hoiliúint in ár spás snámha ná an cumas chun do neart a fhorbairt ag baint úsáide as trealamh uisce ar nós paddles, dumbbells agus bannaí friotaíochta chun fleiscíní, síntí agus rothlaithe bust a dhéanamh ag úsáid uisce mar fhoinse friotaíochta.


5. Is féidir leat do Spa snámha a thabhairt leat má bhogann tú.


swim spa sparelax